经期食用过多活血类食材、药材，会导致经量过多、经期延长，引发气血亏虚。部分女性经期有痛经、血瘀问题，就大量食用当归、红花、益母草、桂圆等活血食材，甚至自行服用活血药物，导致经血排出过量、经期淋漓不尽，长期如此会耗损大量气血，出现头晕、乏力、面色苍白，后续反而加重月经不调。经期活血调理要适量，血瘀较轻者，少量喝红糖姜茶即可，不可大量食用活血食材；经量本身偏多的女性，经期要杜绝活血食物。根据自身经量情况温和调理，避免过度活血引发经血异常。

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经期食用过多活血类食材、药材，会导致经量过多、经期延长，引发气血亏虚。部分女性经期有痛经、血瘀问题，就大量食用当归、红花、益母草、桂圆等活血食材，甚至自行服用活血药物，导致经血排出过量、经期淋漓不尽，长期如此会耗损大量气血，出现头晕、乏力、面色苍白，后续反而加重月经不调。经期活血调理要适量，血瘀较轻者，少量喝红糖姜茶即可，不可大量食用活血食材；经量本身偏多的女性，经期要杜绝活血食物。根据自身经量情况温和调理，避免过度活血引发经血异常。#痛经宫寒备孕