孕期日常饮食我一直坚持简单朴素的原则，不刻意进补也不刻意忌口极端食物。三餐按时吃，每餐荤素搭配均衡，多吃家常蔬菜和普通肉类，不常吃外卖和重口味饭菜。不一次性吃太多滋补类食物，避免身体负担加重，也不会刻意少吃节食，保证自身和宝宝基础营养。每天正常喝白开水，不把饮品代替白开水，不吃过多甜食零食，控制糖分摄入。饿了的时候吃少量家常点心，不暴饮暴食，保持饮食节奏平稳。不追求稀有食材，只吃本地常见时令食材，新鲜又贴合身体吸收节奏。长期保持这样的饮食习惯，整个孕期身体状态平稳，没有出现体重异常波动和肠胃不适。

YZQ宝贝儿呀

孕期日常饮食我一直坚持简单朴素的原则，不刻意进补也不刻意忌口极端食物。三餐按时吃，每餐荤素搭配均衡，多吃家常蔬菜和普通肉类，不常吃外卖和重口味饭菜。不一次性吃太多滋补类食物，避免身体负担加重，也不会刻意少吃节食，保证自身和宝宝基础营养。每天正常喝白开水，不把饮品代替白开水，不吃过多甜食零食，控制糖分摄入。饿了的时候吃少量家常点心，不暴饮暴食，保持饮食节奏平稳。不追求稀有食材，只吃本地常见时令食材，新鲜又贴合身体吸收节奏。长期保持这样的饮食习惯，整个孕期身体状态平稳，没有出现体重异常波动和肠胃不适。#产检那些事儿

7860阅读 · 编辑于05-11 · 广东

共 6 条评论