生完宝宝之后自身身体恢复，我没有做多余复杂的调理，只坚持做好基础日常养护。前一段时间尽量多卧床休息，不着急下床走动和做家务，减少身体消耗。日常做好个人清洁，保持身体干爽卫生，不使用多余复杂养护品类。三餐吃清淡软烂的家常饭菜，不吃生冷坚硬和重口食物，少食多餐，不给肠胃增加负担。不熬夜熬太晚，宝宝休息自己也跟着休息，慢慢补足睡眠。不做体力繁重的活，凡事放慢节奏，让身体自然慢慢恢复，不追求过快恢复速度，按自身节奏稳步调理就可以，不用跟风做各种繁杂调理，基础作息饮食稳住就足够。

YZQ宝贝儿呀

生完宝宝之后自身身体恢复，我没有做多余复杂的调理，只坚持做好基础日常养护。前一段时间尽量多卧床休息，不着急下床走动和做家务，减少身体消耗。日常做好个人清洁，保持身体干爽卫生，不使用多余复杂养护品类。三餐吃清淡软烂的家常饭菜，不吃生冷坚硬和重口食物，少食多餐，不给肠胃增加负担。不熬夜熬太晚，宝宝休息自己也跟着休息，慢慢补足睡眠。不做体力繁重的活，凡事放慢节奏，让身体自然慢慢恢复，不追求过快恢复速度，按自身节奏稳步调理就可以，不用跟风做各种繁杂调理，基础作息饮食稳住就足够。#产检那些事儿