原本痛经不严重的女生，一旦压力变大、精神紧张，痛经会明显加重，甚至出现小腹坠胀、腰酸难忍、冒冷汗。压力大会让体内肌肉持续紧绷，子宫平滑肌过度收缩、痉挛，经血排出不畅，气滞血瘀，痛经自然加剧。同时焦虑情绪会放大身体疼痛感，同样的痛感，压力大时会觉得更疼、更难熬。很多人只靠喝红糖、贴暖宝宝缓解，却忽略情绪调理，每年痛经越来越重。经期前后少生气、少焦虑，不要给自己太大工作和生活压力，学会适当减负、放慢节奏。经期注意保暖、不碰冷水、不吃生冷，情绪放松、身体放松，痛经程度会明显减轻，不再每次都煎熬难受。

我叫小舒儿

原本痛经不严重的女生，一旦压力变大、精神紧张，痛经会明显加重，甚至出现小腹坠胀、腰酸难忍、冒冷汗。压力大会让体内肌肉持续紧绷，子宫平滑肌过度收缩、痉挛，经血排出不畅，气滞血瘀，痛经自然加剧。同时焦虑情绪会放大身体疼痛感，同样的痛感，压力大时会觉得更疼、更难熬。很多人只靠喝红糖、贴暖宝宝缓解，却忽略情绪调理，每年痛经越来越重。经期前后少生气、少焦虑，不要给自己太大工作和生活压力，学会适当减负、放慢节奏。经期注意保暖、不碰冷水、不吃生冷，情绪放松、身体放松，痛经程度会明显减轻，不再每次都煎熬难受。#生活

1.2万阅读 · 编辑于05-12 · 广东

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