哺乳期我不吃容易让自身上火的食物，饮食偏清淡温和。不吃辛辣烧烤、油炸烘烤这类重口东西，不吃过多燥热零食。日常多吃普通蔬菜、时令水果、清淡肉类，保持饮食平和。上火之后自身会不舒服，也容易影响宝宝排便和情绪，出现烦躁不安。提前管住饮食口味，不贪图重口解馋，坚持清淡吃法，自身和宝宝状态都能维持平稳，不用事后再调理缓解不适。

YZQ宝贝儿呀

哺乳期我不吃容易让自身上火的食物，饮食偏清淡温和。不吃辛辣烧烤、油炸烘烤这类重口东西，不吃过多燥热零食。日常多吃普通蔬菜、时令水果、清淡肉类，保持饮食平和。上火之后自身会不舒服，也容易影响宝宝排便和情绪，出现烦躁不安。提前管住饮食口味，不贪图重口解馋，坚持清淡吃法，自身和宝宝状态都能维持平稳，不用事后再调理缓解不适。#产检那些事儿