产后身体恢复，我不盲目跟风，用温和的方法慢慢调理。生完宝宝后，前几天卧床休息，不下床走动，等身体有力气了，再慢慢下床活动，循序渐进，不着急做剧烈运动。饮食上先吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、面条，不立刻吃大油大荤的汤，避免堵奶和肠胃不适。产后及时排尿，不憋尿，每天用温水清洗私处，保持干净。月子里不碰冷水，不吹风，做好保暖，头部、腰部、脚部都护好。每天保证充足睡眠，宝宝睡的时候跟着睡，不熬夜劳累。不刻意节食减肥，等身体恢复好，再慢慢调整饮食和运动，产后恢复得很平稳，没留下月子病。

YZQ宝贝儿呀

产后身体恢复，我不盲目跟风，用温和的方法慢慢调理。生完宝宝后，前几天卧床休息，不下床走动，等身体有力气了，再慢慢下床活动，循序渐进，不着急做剧烈运动。饮食上先吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、面条，不立刻吃大油大荤的汤，避免堵奶和肠胃不适。产后及时排尿，不憋尿，每天用温水清洗私处，保持干净。月子里不碰冷水，不吹风，做好保暖，头部、腰部、脚部都护好。每天保证充足睡眠，宝宝睡的时候跟着睡，不熬夜劳累。不刻意节食减肥，等身体恢复好，再慢慢调整饮食和运动，产后恢复得很平稳，没留下月子病。#产检那些事儿

5608阅读 · 编辑于05-13 · 广东

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