体重超标或过度消瘦，都会影响男性生育能力。肥胖会导致体内雌激素升高、雄激素降低，抑制精子生成，降低精子活力，还会引发三高、代谢问题，影响生殖健康；过度消瘦会导致营养摄入不足，精子生成缺乏原料，出现精子数量少、质量差。备孕男性要合理控制体重，将BMI指数维持在18.5-24之间，通过均衡饮食+适度运动调节体重，不盲目节食、不暴饮暴食，维持健康体重，保障内分泌和生殖系统正常运作。

我叫小舒儿

体重超标或过度消瘦，都会影响男性生育能力。肥胖会导致体内雌激素升高、雄激素降低，抑制精子生成，降低精子活力，还会引发三高、代谢问题，影响生殖健康；过度消瘦会导致营养摄入不足，精子生成缺乏原料，出现精子数量少、质量差。备孕男性要合理控制体重，将BMI指数维持在18.5-24之间，通过均衡饮食+适度运动调节体重，不盲目节食、不暴饮暴食，维持健康体重，保障内分泌和生殖系统正常运作。#科学备孕