很多人认为只有女性需要补叶酸，实则备孕男性同样需要。叶酸参与精子DNA合成，缺乏叶酸会导致精子染色体异常，增加胎儿神经管畸形、流产风险。备孕男性需和妻子同步补充叶酸，每天按照剂量服用叶酸片，同时多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、西兰花、生菜、芦笋、动物肝脏、全麦面包等。提前3个月补充，维持体内叶酸水平稳定，能有效减少精子染色体异常，保障胚胎健康发育，降低胎儿先天缺陷概率。

我叫小舒儿

很多人认为只有女性需要补叶酸，实则备孕男性同样需要。叶酸参与精子DNA合成，缺乏叶酸会导致精子染色体异常，增加胎儿神经管畸形、流产风险。备孕男性需和妻子同步补充叶酸，每天按照剂量服用叶酸片，同时多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、西兰花、生菜、芦笋、动物肝脏、全麦面包等。提前3个月补充，维持体内叶酸水平稳定，能有效减少精子染色体异常，保障胚胎健康发育，降低胎儿先天缺陷概率。#科学备孕