食物中叶酸含量从高到底前十位的食物分别是鸡肝、紫苋菜、绿豆、黄豆、猪肝、羊的肝脏、熟制的葵花子、加工成熟的南瓜子、香菇以及鸭蛋，因此这些食物可以算是补叶酸的十种最佳食物。当然还有其他一些食物，也含有丰富的叶酸，日常食用也是很好的。

浅秋微凉

食物中叶酸含量从高到底前十位的食物分别是鸡肝、紫苋菜、绿豆、黄豆、猪肝、羊的肝脏、熟制的葵花子、加工成熟的南瓜子、香菇以及鸭蛋，因此这些食物可以算是补叶酸的十种最佳食物。当然还有其他一些食物，也含有丰富的叶酸，日常食用也是很好的。#备孕，你吃叶酸了吗

8595阅读 · 编辑于05-14 · 山东

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