产后我不急于快速恢复身材，按身体自然恢复节奏慢慢来。不刻意节食少吃，也不做高强度运动减重，先保证身体基础恢复和日常营养。日常只做简单舒缓的活动，慢慢恢复身体机能，不勉强自己做超出承受范围的事。作息饮食规律平稳，不熬夜不暴饮暴食，给身体足够的自我调理时间。顺其自然恢复之后，身形会慢慢回到平稳状态，还不会损伤体质，姐妹们不用急于求成，安稳休养自然就会慢慢恢复。

YZQ宝贝儿呀

产后我不急于快速恢复身材，按身体自然恢复节奏慢慢来。不刻意节食少吃，也不做高强度运动减重，先保证身体基础恢复和日常营养。日常只做简单舒缓的活动，慢慢恢复身体机能，不勉强自己做超出承受范围的事。作息饮食规律平稳，不熬夜不暴饮暴食，给身体足够的自我调理时间。顺其自然恢复之后，身形会慢慢回到平稳状态，还不会损伤体质，姐妹们不用急于求成，安稳休养自然就会慢慢恢复。#产检那些事儿