我家宝宝白天小睡没有固定规律，想睡就睡，睡得时长不控制，白天睡太多夜里就迟迟不肯入睡，作息完全颠倒。我给宝宝固定白天午睡时段，控制午睡时长，傍晚不再安排小睡。白天多陪宝宝活动玩耍，消耗精力，到夜间固定时间准备入睡。调整作息规律之后，白天午睡正常，夜里可以按时入睡，作息不再颠倒混乱。

kmt恬恬妈咪

我家宝宝白天小睡没有固定规律，想睡就睡，睡得时长不控制，白天睡太多夜里就迟迟不肯入睡，作息完全颠倒。我给宝宝固定白天午睡时段，控制午睡时长，傍晚不再安排小睡。白天多陪宝宝活动玩耍，消耗精力，到夜间固定时间准备入睡。调整作息规律之后，白天午睡正常，夜里可以按时入睡，作息不再颠倒混乱。#产检那些事儿