我家宝宝入睡之前总喜欢看电子产品，手机平板看很久，越看精神越兴奋，到了睡觉时间完全安静不下来，入睡特别困难。我提前一小时关掉所有电子产品，换成安静陪伴，陪着宝宝翻看纸质绘本，轻声简单讲解内容。入睡前不做剧烈打闹玩耍，保持环境安静灯光柔和。坚持戒掉睡前电子屏幕之后，宝宝情绪能慢慢平复，到点可以自然入睡，入睡速度快了很多。

kmt恬恬妈咪

我家宝宝入睡之前总喜欢看电子产品，手机平板看很久，越看精神越兴奋，到了睡觉时间完全安静不下来，入睡特别困难。我提前一小时关掉所有电子产品，换成安静陪伴，陪着宝宝翻看纸质绘本，轻声简单讲解内容。入睡前不做剧烈打闹玩耍，保持环境安静灯光柔和。坚持戒掉睡前电子屏幕之后，宝宝情绪能慢慢平复，到点可以自然入睡，入睡速度快了很多。#产检那些事儿