我带娃期间容易情绪积压，小事就容易心烦易怒，事后又会觉得不该对着宝宝发脾气，一直陷入自责。我慢慢学会情绪自我调节，心里烦躁的时候先暂时离开现场，安静平复几分钟再回来照顾宝宝。不把生活里的烦心事发泄在宝宝身上，遇到问题先冷静再处理，不冲动做出言行。长期自我调节之后，情绪波动变小，对待宝宝一直保持平和耐心。

kmt恬恬妈咪

我带娃期间容易情绪积压，小事就容易心烦易怒，事后又会觉得不该对着宝宝发脾气，一直陷入自责。我慢慢学会情绪自我调节，心里烦躁的时候先暂时离开现场，安静平复几分钟再回来照顾宝宝。不把生活里的烦心事发泄在宝宝身上，遇到问题先冷静再处理，不冲动做出言行。长期自我调节之后，情绪波动变小，对待宝宝一直保持平和耐心。#产检那些事儿