养一只会捉鱼的熊如何帮助新生儿宝宝建立安全感与规律？
· 襁褓法： 用包被把宝宝包裹起来，模拟在子宫里被紧紧包围的安全感，能有效减少惊跳反射带来的惊醒和不安。
· 白噪音： 吹风机、吸尘器、下雨声或专门的白噪音APP发出的声音，模拟了子宫里血流的声音，对很多宝宝有神奇的安抚效果。
· 建立“吃-玩-睡”模式： 尽量避免奶睡，尝试建立一个简单的流程：喂奶 -> 拍嗝、简短互动 -> 入睡。这样能避免宝宝因为睡眠联想单一（只有奶睡）而在夜醒后无法再次入睡。
· 识别睡眠信号： 一旦宝宝出现打哈欠、眼神发直、揉眼睛等困倦信号，立即开始哄睡，不要等他哭闹再哄，那时他已经过度疲劳了#新生儿疾病筛查
· 襁褓法： 用包被把宝宝包裹起来，模拟在子宫里被紧紧包围的安全感，能有效减少惊跳反射带来的惊醒和不安。
· 白噪音： 吹风机、吸尘器、下雨声或专门的白噪音APP发出的声音，模拟了子宫里血流的声音，对很多宝宝有神奇的安抚效果。
· 建立“吃-玩-睡”模式： 尽量避免奶睡，尝试建立一个简单的流程：喂奶 -> 拍嗝、简短互动 -> 入睡。这样能避免宝宝因为睡眠联想单一（只有奶睡）而在夜醒后无法再次入睡。
· 识别睡眠信号： 一旦宝宝出现打哈欠、眼神发直、揉眼睛等困倦信号，立即开始哄睡，不要等他哭闹再哄，那时他已经过度疲劳了#新生儿疾病筛查
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