皓皓妈咪1003🔥姨妈痛的女生，这4个“不要”请刻在脑子里！
以前每次来姨妈都像渡劫
痛到打滚、脸色惨白、上吐下泻
后来老中医阿姨骂醒我
她说：平时不在意，痛的时候别哭！
痛经女孩请把这篇刻烟吸肺👇
❌第一个不要：不吃冰饮、生冷水果
这一点真的是雷区！经期子宫盆腔充血
冰奶茶、冰淇淋、冰西瓜、火龙果…
入口温度低或者寒性水果
都会让子宫收缩更剧烈
👉正确做法：
经期前一周就开始忌口
每天一杯红糖姜枣茶
经期多吃温性食物：羊肉、南瓜、樱桃
水果可以蒸苹果、煮橙子吃
❌第二个不要：不洗头不及时吹干
头皮受寒=全身受寒
尤其是晚上洗头不吹干就睡觉
寒气直接从百会穴入侵
第二天头痛+痛经一起来
👉正确做法：
经期尽量上午洗头
洗完后立刻吹干！吹到头皮全干！
没干透绝不进空调房
实在晚上洗，洗完裹好干发帽马上吹#痛经宫寒备孕
以前每次来姨妈都像渡劫
痛到打滚、脸色惨白、上吐下泻
后来老中医阿姨骂醒我
她说：平时不在意，痛的时候别哭！
痛经女孩请把这篇刻烟吸肺👇
❌第一个不要：不吃冰饮、生冷水果
这一点真的是雷区！经期子宫盆腔充血
冰奶茶、冰淇淋、冰西瓜、火龙果…
入口温度低或者寒性水果
都会让子宫收缩更剧烈
👉正确做法：
经期前一周就开始忌口
每天一杯红糖姜枣茶
经期多吃温性食物：羊肉、南瓜、樱桃
水果可以蒸苹果、煮橙子吃
❌第二个不要：不洗头不及时吹干
头皮受寒=全身受寒
尤其是晚上洗头不吹干就睡觉
寒气直接从百会穴入侵
第二天头痛+痛经一起来
👉正确做法：
经期尽量上午洗头
洗完后立刻吹干！吹到头皮全干！
没干透绝不进空调房
实在晚上洗，洗完裹好干发帽马上吹#痛经宫寒备孕
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