皓皓妈咪1003养姨妈就是在养脸｜🔥低成本暖宫真的有用
以前总觉得自己气色差
涂多贵粉底都透着一股黄气
手脚冰凉 姨妈来的时候
疼得直冒冷汗 脸色惨白
后来才知道
腹部温度决定脸色温度🧊
坚持暖宫3个月
现在姨妈来去无感
同事问我是不是做了医美
气色透出来的红润才高级
---
🔥【吃对】
每天早上9-11点
一杯红糖姜枣茶
红枣3颗 生姜3片 红糖1块
煮10分钟 喝完胃里暖暖的
告别冰饮 常温都少喝
冰淇淋只在中午12点前吃
尽量避开经前一周
红肉要吃饱
牛肉 羊肉 猪肝
经期后连吃3天
补回流失的气血
---
🔥【穿暖】
腰腹常年保暖
夏天在空调房必穿高腰内裤
或者贴个暖宝宝在肚脐下
袜子包住脚踝
三阴交穴在这里
受寒最容易宫寒
洗澡最后用热水冲后腰
双手叉腰摸到的那块骨头
冲1分钟 全身都暖起来#痛经宫寒备孕
以前总觉得自己气色差
涂多贵粉底都透着一股黄气
手脚冰凉 姨妈来的时候
疼得直冒冷汗 脸色惨白
后来才知道
腹部温度决定脸色温度🧊
坚持暖宫3个月
现在姨妈来去无感
同事问我是不是做了医美
气色透出来的红润才高级
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🔥【吃对】
每天早上9-11点
一杯红糖姜枣茶
红枣3颗 生姜3片 红糖1块
煮10分钟 喝完胃里暖暖的
告别冰饮 常温都少喝
冰淇淋只在中午12点前吃
尽量避开经前一周
红肉要吃饱
牛肉 羊肉 猪肝
经期后连吃3天
补回流失的气血
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🔥【穿暖】
腰腹常年保暖
夏天在空调房必穿高腰内裤
或者贴个暖宝宝在肚脐下
袜子包住脚踝
三阴交穴在这里
受寒最容易宫寒
洗澡最后用热水冲后腰
双手叉腰摸到的那块骨头
冲1分钟 全身都暖起来#痛经宫寒备孕
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