读懂孩子两大睡眠窗口
夜晚是孩子最核心的主力睡眠窗口，是发育黄金时段。
午后人体核心体温自然微微下降，褪黑素随之少量分泌，顺势形成仅次于夜晚的次级睡眠窗口。
这就是孩子午后容易犯困的科学缘由，并非偷懒贪睡。顺应这个生理规律适度午睡，贴合身体自然状态。
不强行违背身体信号，用好主次两大睡眠时段，既能补足精力，又不耽误夜间深睡，稳稳守护孩子成长发育。#成长发育
夜晚是孩子最核心的主力睡眠窗口，是发育黄金时段。
午后人体核心体温自然微微下降，褪黑素随之少量分泌，顺势形成仅次于夜晚的次级睡眠窗口。
这就是孩子午后容易犯困的科学缘由，并非偷懒贪睡。顺应这个生理规律适度午睡，贴合身体自然状态。
不强行违背身体信号，用好主次两大睡眠时段，既能补足精力，又不耽误夜间深睡，稳稳守护孩子成长发育。#成长发育
暂无评论