打破传统睡眠误区不要再狭隘认为睡眠只属于夜晚，它不是一成不变的整块积木。人体大脑全天会陆续释放多处睡眠渴望窗口，时段各不相同。孩子白天犯困犯困想休息，都是正常的生理睡眠倾向。强行阻断白天睡意，只会让整体睡眠体系出现断层。顺着分时睡眠规律调整作息，接纳日间合理休息，整合全天睡眠状态，睡得更贴合身体需求，助力健康发育。

最佛系的小孩儿orG

打破传统睡眠误区

不要再狭隘认为睡眠只属于夜晚，它不是一成不变的整块积木。人体大脑全天会陆续释放多处睡眠渴望窗口，时段各不相同。孩子白天犯困犯困想休息，都是正常的生理睡眠倾向。强行阻断白天睡意，只会让整体睡眠体系出现断层。顺着分时睡眠规律调整作息，接纳日间合理休息，

整合全天睡眠状态，睡得更贴合身体需求，助力健康发育。