短时午休，给身心高效减负，忙碌一上午，身体会堆积代谢废物，困倦感也随之而来。不用长时间昏睡，20-30分钟浅眠就足够，学龄前孩子可睡满1-1.5小时。合理午睡能清除疲惫因子，释放睡眠压力，完成一次轻松的状态重置，让孩子午后活力满满。_宝宝树

最佛系的小孩儿orG

短时午休，给身心高效减负，忙碌一上午，身体会堆积代谢废物，困倦感也随之而来。不用长时间昏睡，20-30分钟浅眠就足够，学龄前孩子可睡满1-1.5小时。合理午睡能清除疲惫因子，释放睡眠压力，完成一次轻松的状态重置，让孩子午后活力满满。

1.7万阅读 · 编辑于05-26 · 山西

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