别忽视日间的微量成长动力，夜间22点到凌晨1点，贡献了超七成的生长激素，是长高主力时段。其实激素还有次要分泌模式，白天短暂优质浅眠、安静放松，都会形成脉冲式分泌。做好日间休憩，和夜间睡眠相辅相成，让成长动力持续在线。

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别忽视日间的微量成长动力，夜间22点到凌晨1点，贡献了超七成的生长激素，是长高主力时段。其实激素还有次要分泌模式，白天短暂优质浅眠、安静放松，都会形成脉冲式分泌。做好日间休憩，和夜间睡眠相辅相成，让成长动力持续在线。#激素六项