摒弃误区，科学作息别再信奉“白天熬一熬，晚上睡得香”的旧观念了。强行让孩子白天硬扛困倦，非但不能提升夜间睡眠质量，还会打乱身体节律。白天过度疲惫易引发情绪烦躁、注意力涣散，还会抑制生长激素分泌。顺应身体感受，日间合理休息、劳逸结合，夜晚才能自然进入深睡状态。守住科学作息，才是守护睡眠与成长的正道。

最佛系的小孩儿orG

摒弃误区，科学作息

别再信奉“白天熬一熬，晚上睡得香”的旧观念了。强行让孩子白天硬扛困倦，非但不能提升夜间睡眠质量，还会打乱身体节律。白天过度疲惫易引发情绪烦躁、注意力涣散，还会抑制生长激素分泌。顺应身体感受，日间合理休息、劳逸结合，夜晚才能自然进入深睡状态。守住科学作息，才是守护睡眠与成长的正道。#激素六项