产后作息规整对恢复很重要，我之前作息混乱，精神差恢复慢。之后我按照带娃节奏规划吃饭、休息、活动、琐事的固定时间。每日事项有序推进，不杂乱拖延。不随意熬夜、不打乱休息节奏。作息规律之后，精神状态稳步提升，身体恢复速度加快，照顾宝宝更有耐心，心态更平稳，日常带娃节奏有条不紊，不会慌乱无序。

YZQ宝贝儿呀

产后作息规整对恢复很重要，我之前作息混乱，精神差恢复慢。之后我按照带娃节奏规划吃饭、休息、活动、琐事的固定时间。每日事项有序推进，不杂乱拖延。不随意熬夜、不打乱休息节奏。作息规律之后，精神状态稳步提升，身体恢复速度加快，照顾宝宝更有耐心，心态更平稳，日常带娃节奏有条不紊，不会慌乱无序。#产检那些事儿