6岁孩子预防中暑，简单好记的做法 1.少在大太阳下久待上午10点到下午4点阳光最烈，尽量别让孩子长时间在外跑跳、玩耍。非要出门，选树荫、阴凉处活动。2.及时补水，别等渴了再喝出门、玩闹前后都喝温水，少量多次喝。别用冰水、饮料、雪糕代替白开水；出汗多可以喝点淡盐水。3.穿衣有讲究穿浅色、宽松、透气的薄衣服，方便散热。出汗后尽快擦干，湿衣服及时换掉。4.合理增减衣物，别捂太厚孩子好动易出汗，不用穿太多，摸后颈温热、不出汗就刚好。5.保证休息，别疯玩不停玩一会儿就到阴凉地方歇一歇，累了、头晕、没力气马上停下休息。6.绝对不能单独留孩子在车里哪怕几分钟、车窗留缝，也千万别把孩子独自留在车内，车内升温极快，风险很高。7.家里常通风，温度适宜闷热天开窗通风，室内太热就开风扇、空调，温度别调太低，风口别直对着孩子吹。8.饮食清淡，睡好午觉天热少吃油腻、上火的食物，多吃瓜果。中午按时午休，休息足了抵抗力更好。简单识别中暑信号如果孩子喊头晕、犯困、脸色发红、出汗多、没精神，就是快要中暑了，立刻带到阴凉处休息、补水。情况不对及时就医。

志扬宝宝好可爱

6岁孩子预防中暑，简单好记的做法

1.少在大太阳下久待
上午10点到下午4点阳光最烈，尽量别让孩子长时间在外跑跳、玩耍。非要出门，选树荫、阴凉处活动。
2.及时补水，别等渴了再喝
出门、玩闹前后都喝温水，少量多次喝。别用冰水、饮料、雪糕代替白开水；出汗多可以喝点淡盐水。
3.穿衣有讲究
穿浅色、宽松、透气的薄衣服，方便散热。出汗后尽快擦干，湿衣服及时换掉。
4.合理增减衣物，别捂太厚
孩子好动易出汗，不用穿太多，摸后颈温热、不出汗就刚好。
5.保证休息，别疯玩不停
玩一会儿就到阴凉地方歇一歇，累了、头晕、没力气马上停下休息。
6.绝对不能单独留孩子在车里
哪怕几分钟、车窗留缝，也千万别把孩子独自留在车内，车内升温极快，风险很高。
7.家里常通风，温度适宜
闷热天开窗通风，室内太热就开风扇、空调，温度别调太低，风口别直对着孩子吹。
8.饮食清淡，睡好午觉
天热少吃油腻、上火的食物，多吃瓜果。中午按时午休，休息足了抵抗力更好。

简单识别中暑信号

如果孩子喊头晕、犯困、脸色发红、出汗多、没精神，就是快要中暑了，立刻带到阴凉处休息、补水。情况不对及时就医。#成长打卡挑战赛

2.3万阅读 · 编辑于05-28 · 海南

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