形式同为奔跑，内在感受却截然不同。被要求绕圈奔跑，身体疲惫、精神涣散，思维停滞不前。而主动追逐目标，脚步充满力量，大脑灵活运转，时刻感知变化、做出反应。前者压抑天性，后者释放热情。孩子在主动奔跑中收获愉悦，思维也得到有效锻炼，这份发自本心的行动，远比刻板的指令式运动更有意义。

牛奶味的向日葵HJUS