美琳琳L【秋冬宝宝防护系列】分享4：耐寒锻炼
以前我家儿子一道秋天。孩子奶奶喜欢给孩子戴帽子，我个人觉得在秋天这个季节，除了早上特别早比较凉，可以带，但是到了中午下午啊，就真的不用带
别一到秋天就急着把娃裹成粽子，适当“冻”一冻反而增强抵抗力。从初秋开始，坚持用冷水给宝宝洗脸（水温逐渐降至20℃左右），刺激血管收缩扩张，增强皮肤耐寒力。
天气好时每天保证1-2小时户外活动，
晒太阳促进维生素D合成，帮助钙吸收；冷空气浴能锻炼呼吸道黏膜的适应能力，减少温差敏感。注意避开大风、雾霾天，选择上午10点后或下午3点前。
运动时及时擦汗，结束后尽快换干衣。耐寒锻炼贵在坚持，让宝宝的身体慢慢适应季节变化，才是真正的“春捂秋冻”。
#秋冬宝宝防感冒小妙招
以前我家儿子一道秋天。孩子奶奶喜欢给孩子戴帽子，我个人觉得在秋天这个季节，除了早上特别早比较凉，可以带，但是到了中午下午啊，就真的不用带
别一到秋天就急着把娃裹成粽子，适当“冻”一冻反而增强抵抗力。从初秋开始，坚持用冷水给宝宝洗脸（水温逐渐降至20℃左右），刺激血管收缩扩张，增强皮肤耐寒力。
天气好时每天保证1-2小时户外活动，
晒太阳促进维生素D合成，帮助钙吸收；冷空气浴能锻炼呼吸道黏膜的适应能力，减少温差敏感。注意避开大风、雾霾天，选择上午10点后或下午3点前。
运动时及时擦汗，结束后尽快换干衣。耐寒锻炼贵在坚持，让宝宝的身体慢慢适应季节变化，才是真正的“春捂秋冻”。
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