敏丸子现代人活的都是比较辛苦，比较累的，遇到事情没有办好的时候，总是会审视自己，总是会觉得，为什么会出现这样的状况？总是会认为，有一些不满意。那我们如何来改变？请看看这本《你为什么对自己不满意》。
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本书的作者丛非从，是应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，被学员们亲切的称为丛牌挖掘机，主要研究情绪关系和成长，对很多人都有深度的疗愈。
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蓝色的封面看着就让人觉得非常宁静，当看到一个打补丁的小布熊，却又好似我们在无助的时候。很多人都会有对自己不满意的时候，生活，工作，家庭可能都会有让我们不满意的地方，而我们就想去改变，但是花了大力气之后发现又改变不了，那么我们于是开始内耗，这样就让内耗不断，会让自己变得很焦虑。
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书中都是干货满满，为我们梳理了27篇文章，从七个思考角度来阐述对自我价值的专业见解，全方位的挖掘我们自己的潜能和优势，从而击碎生活中无处不在的自责压力恐惧焦虑等等负面情绪，让我们从此停止内耗，学会接纳自己，相信自己，从而有一个稳定的内核，让我们的内心变得更加强大。
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书中的方法还是非常有效的，共有六个方法，第一个方法是没做好很正常，有太多不可控。第二个方法是没做好很正常，从小时候开始就很难。第三个方法，你已经很好了，这次是有特殊原因的。第四个方法是你已经很好了，有一些就是很好。第五个方法不改也特别好，这也是你的优点啊。第六个方法不改也特别好，不改不会很糟糕。
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如果你还在内耗，如果你还没有接纳自己，那么一定要来看看这本书，书中也为我们讲到了虚假的高价值感，其实是脆弱，也比较内耗，最好远离这些，并且最好找到健康的，与现实相匹配的价值感，这样才是真实而稳定的。
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我们要试着接纳自己，欣赏自己，庆祝自己拥有人生的自信，27节理论课3个维度，6个方法，真正能帮助我们解决这些问题，其向外寻求改变，不如与内在父母的审判告别。加油，我们一起努力！#生活
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本书的作者丛非从，是应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，被学员们亲切的称为丛牌挖掘机，主要研究情绪关系和成长，对很多人都有深度的疗愈。
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蓝色的封面看着就让人觉得非常宁静，当看到一个打补丁的小布熊，却又好似我们在无助的时候。很多人都会有对自己不满意的时候，生活，工作，家庭可能都会有让我们不满意的地方，而我们就想去改变，但是花了大力气之后发现又改变不了，那么我们于是开始内耗，这样就让内耗不断，会让自己变得很焦虑。
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书中都是干货满满，为我们梳理了27篇文章，从七个思考角度来阐述对自我价值的专业见解，全方位的挖掘我们自己的潜能和优势，从而击碎生活中无处不在的自责压力恐惧焦虑等等负面情绪，让我们从此停止内耗，学会接纳自己，相信自己，从而有一个稳定的内核，让我们的内心变得更加强大。
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书中的方法还是非常有效的，共有六个方法，第一个方法是没做好很正常，有太多不可控。第二个方法是没做好很正常，从小时候开始就很难。第三个方法，你已经很好了，这次是有特殊原因的。第四个方法是你已经很好了，有一些就是很好。第五个方法不改也特别好，这也是你的优点啊。第六个方法不改也特别好，不改不会很糟糕。
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如果你还在内耗，如果你还没有接纳自己，那么一定要来看看这本书，书中也为我们讲到了虚假的高价值感，其实是脆弱，也比较内耗，最好远离这些，并且最好找到健康的，与现实相匹配的价值感，这样才是真实而稳定的。
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我们要试着接纳自己，欣赏自己，庆祝自己拥有人生的自信，27节理论课3个维度，6个方法，真正能帮助我们解决这些问题，其向外寻求改变，不如与内在父母的审判告别。加油，我们一起努力！#生活
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