转眼生完娃3年，肚子还是松松垮垮，像没恢复一样，穿紧身衣特别明显。很多宝妈都和我一样，孕期把腹部肌肉撑开，就算体重下降，腹壁弹性也很难快速复原。别盲目疯狂节食、做高强度卷腹，反而容易加重腹直肌的损伤。产后修复是一场慢修行，不必追求快速见效。每天抽十几分钟坚持居家温和训练，兼顾饮食和休息。身体的修复需要耐心，我们不必急于求成。好好爱护自己，循序渐进坚持，腹部线条会慢慢改善，一切都会越来越好。

开心的哈哈妹妹

转眼生完娃3年，肚子还是松松垮垮，像没恢复一样，穿紧身衣特别明显。很多宝妈都和我一样，孕期把腹部肌肉撑开，就算体重下降，腹壁弹性也很难快速复原。别盲目疯狂节食、做高强度卷腹，反而容易加重腹直肌的损伤。

产后修复是一场慢修行，不必追求快速见效。每天抽十几分钟坚持居家温和训练，兼顾饮食和休息。身体的修复需要耐心，我们不必急于求成。好好爱护自己，循序渐进坚持，腹部线条会慢慢改善，一切都会越来越好。#产后肚子还赖着不走