生完宝宝之后，最让我焦虑的就是肚子。本以为卸货之后肚子马上就能收回去，结果低头一看，肚皮松松软软，摸上去就像一块软面包。一开始我以为是自己长胖了，心里特别着急，拼命想减脂，后来才知道大多是腹直肌分离，肚皮弹性还需要慢慢恢复。那段时间穿衣很受困扰，以前的紧身衣服全都穿不上，每次照镜子都会忍不住内耗。我也踩过不少坑，过早剧烈运动反而不舒服。慢慢静下心来了解，产后恢复不能急于求成。可以先做基础评估，循序渐进练习。希望和我有同样烦恼的宝妈不必过度焦虑，大家一起交流经验，少走弯路，耐心等待身体慢慢回归状态。

小译麻迷

生完宝宝之后，最让我焦虑的就是肚子。本以为卸货之后肚子马上就能收回去，结果低头一看，肚皮松松软软，摸上去就像一块软面包。一开始我以为是自己长胖了，心里特别着急，拼命想减脂，后来才知道大多是腹直肌分离，肚皮弹性还需要慢慢恢复。

那段时间穿衣很受困扰，以前的紧身衣服全都穿不上，每次照镜子都会忍不住内耗。我也踩过不少坑，过早剧烈运动反而不舒服。慢慢静下心来了解，产后恢复不能急于求成。可以先做基础评估，循序渐进练习。希望和我有同样烦恼的宝妈不必过度焦虑，大家一起交流经验，少走弯路，耐心等待身体慢慢回归状态。#产后肚子像个软面包

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