不知道有没有产后妈妈和我一样，被漏尿这个难以开口的问题困扰。有时候大笑、打喷嚏，或是稍微跑跳一下，就控制不住漏尿。出门必须垫护垫，下意识不敢多喝水，生怕突然尴尬。以前以为生完慢慢就会好，后来才知道这是盆底肌发出的预警信号，不是忍忍就能过去的。我现在坚持做盆底训练，也去医院做过评估。想听听姐妹们的经历，你们有没有类似烦恼，有靠谱的锻炼或者修复方式可以分享吗？

小译麻迷

不知道有没有产后妈妈和我一样，被漏尿这个难以开口的问题困扰。有时候大笑、打喷嚏，或是稍微跑跳一下，就控制不住漏尿。出门必须垫护垫，下意识不敢多喝水，生怕突然尴尬。以前以为生完慢慢就会好，后来才知道这是盆底肌发出的预警信号，不是忍忍就能过去的。我现在坚持做盆底训练，也去医院做过评估。想听听姐妹们的经历，你们有没有类似烦恼，有靠谱的锻炼或者修复方式可以分享吗？#产后最怕的是兜不住

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