7~8个月宝宝辅食添加要点
稀滑的糊状辅食已经不能满足日益长大的宝宝了,妈妈们就要考虑将辅食的性状转为较稠的泥糊状了。
因为害怕过敏而推迟给宝宝添加辅食是错误的做法,不仅会让宝宝的营养摄入不够全面,还会增加日后宝宝出现挑食的风险。所以对待食物过敏,我们的态度是:给宝宝尝试的机会,将能不能吃的权利还给宝宝。
7~8个月宝宝辅食添加要点:
为练习自主进食做准备。
1、满7个月的宝宝可以尝试手指食物了。这是添加辅食过程中非常重要的一部分,可以激发宝宝主动进食的意愿,锻炼手眼协调能力,并为自主进食做准备。宝宝没有出牙也不影响吃手指食物哦。
2、宝宝每天的奶量还应保证在600毫升以上,辅食食材的种类要丰富。优先选择蛋白质含量高、脂肪含量低的白肉(鸡鸭鹅、鱼肉)、膳食纤维含量丰富的绿叶蔬菜和水果,富含不饱和脂肪酸的坚果(注意,妈妈要将坚果磨碎添加在粥或者汤面中给宝宝吃,以防发生噎呛)
3、添加辅食后,宝宝的便便可能会变稠、排便频率降低,这些都是正常现象,妈妈们不用过于担心,可以尝试在辅食中增加一些富含膳食纤维的食物,比如绿叶菜等等。
7个月的宝宝一天可以这么吃:
第一餐:母乳或配方奶
第二餐:辅食
第三餐:母乳或配方奶
第四餐:点心或手指食物
第五餐:辅食
第六餐:母乳或配方奶
奶香栗子泥
青菜鸡肉泥
白菜泥米粉糊
宝宝菠菜米粉泥
菠菜豆腐羹
菠菜泥
菜心蛋黄米糊
蛋黄菠菜米粉
核桃奶香黑米粥
红枣雪梨米糊
胡萝卜生菜米粉
黄瓜泥
鸡肝青菜粥
鸡肉土豆泥米糊
坚果红枣小米糊
茭白油菜小米糊
鲈鱼豌豆泥
绿豆南瓜羹
马蹄红枣银耳糊
奶香南瓜糊
南瓜玉米奶糊
南瓜紫薯米糊
苹果山药小米露
苹果小米糊
润燥银耳百合粥
三文鱼胡萝卜泥米糊
三文鱼青笋泥
双花泥
双色菜泥
娃娃菜鳕鱼面