现在，宝宝满3个月了。宝宝在出生后的最初四个月中，脑壳成长是他一生最快速的时期。宝宝看起来比过去要硬朗很多，爱活动的宝宝开始学会踢被子，不费一点力气地就能把被子一脚踢开。他的小手现在大部分时间都是张开的，会握住并摇响玩具，并且出现了真正的抓握动作，宝宝大脑中控制手眼协调和识别物体的部分功能正在迅速发育。有的宝宝开始流口水，这是由于唾液分泌开始旺盛，也有的是因为宝宝要出牙了。

此时，宝宝更善于寻找声音的来源了，他可以非常灵活地将头转向任何一边。宝宝的视线可能会跟随移动的物体，也能够跟随垂直或绕圈移动的东西。他能够发出的声音也更多了，咕咕声、尖叫声、呜咽声，你跟他说话时，他会试图用不同的声音回应你。

3个月宝宝体重、身高参考值：
·男婴体重5.0-8.0kg，身长57.3-65.5cm；
·女婴体重4.5-7.5kg，身长55.6-64.0cm。
生理发展：
·颈部张力反射消失
·常把手指放在嘴里吸吮。

感官与反射：
·会握紧拳头或拍打物品。
·小手大部分时间都是张开的。
心智发展：
·情绪愉快时，手腿做较大幅度的舞动。
社会发展：
·当熟悉的人靠近时会引起宝宝的注意。

·这个时侯训练孩子大小便还为时过早，可以适当把一把尿便，但是不要勉强。
·多准备几条柔软、干净的小手绢，随时为宝宝轻轻擦拭口水。
·不要将宝宝独自留在床上，以免宝宝翻身掉到床下。
·宝宝吃手时，可不要阻止他哦，这是他在用自己的方式探索世界呢！

如何应对爱踢被子的宝宝？
如果怕孩子受凉，别把被子盖到孩子的脚上，让脚露在外面，当孩子把脚举起来时，被子在孩子的身上，就不能把被子踢下去，这样也不会影响孩子肢体运动。

－－婴儿的睡眠

婴儿的睡眠是很重要的问题，因为婴儿大部分生长发育都是在睡眠中完成的。睡眠时会大量分泌各种激素，来保持生长发育和正常的代谢。研究发现，70%的生长激素是在深睡中产生的。宝宝的睡眠如此重要，但同时很多妈妈也被宝宝的睡眠问题困扰着。

3个月大的婴儿每天要睡14-15个小时，大多数婴儿在5-6个月之前，还不能整夜安睡。妈妈要在婴儿2周大开始，教宝宝区分白天和夜晚，夜晚宝宝醒来或喂奶时，不要跟他说话，室内光线要暗些，让宝宝意识到晚上是睡觉的时间。

宝宝有睡意时，尽量让他自己入睡，如果每次都抱着或者摇着他入睡，婴儿会渐渐养成这样的习惯。不要让婴儿含着奶嘴入睡，请在孩子入睡后将奶嘴抽出。

有的宝宝夜间常常醒来哭闹，父母此时不要及时反应，等待几分钟宝宝又会自然入睡。如果哭闹不停，再去安慰他或者检查是饿了还是尿了。如果每次醒来父母都立刻抱他或者喂奶，就会形成恶性循环。

现在新妈妈的体力已渐渐恢复，但仍要注意饮食，特别是母乳喂养及剖腹生产的妈妈。有一些食物最好不吃或少吃。比如有回奶作用的大麦芽、麦乳精、麦芽糖等；辛辣燥热类食品会使你上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁使婴儿内热加重。此外，你还尽量不要吃韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒刺激性食物等。还有油腻的食物如肥肉、花生米等，以免引起消化不良。同样，油炸食品你也不应多吃。

如果你现在还需要服用一些促子宫收缩的药物，那也一定要遵守医生的处方，切不可自行服用。因为麦角制剂会抑制乳汁的分泌。

宝宝食谱：青菜水
原料： 青菜（油菜或白菜均可）50g，清水50g
做法： 将菜洗净，切碎，将不锈钢锅放在火上，将水煮沸，放入碎菜，盖锅盖烧开煮2至3分钟，关火再焖10分钟，滤去菜渣留汤即可。

宝宝会喜欢探索不同材质的物品，触摸能帮助宝宝探索和认识这个世界。妈妈应该准备多一些不同材质的安全物品供宝宝触摸和感觉，丰富宝宝的知识，提高认知量。可以准备的物品如软布、羊毛皮、毛线、羽毛、纸张、树叶等。另外需要注意的是，宝宝可能会把东西塞到嘴巴里面探索，所以，准备的物品一定要卫生喔。