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科學坐月子,粉碎關於坐月子的那些謠言

中國自古有坐月子的習俗,流傳下來的講究有很多。但是隨着科技的進步和生活水平的提高,一些習俗被質疑其科學性,甚至有些已經成為了謠言。

謠言一:坐月子期間洗澡一身病

老人們常說,坐月子期間不能洗澡、不能洗頭,甚至還有不能刷牙的說法,理由是產後體虛,容易受寒落下一身病。

現代醫學證明這些說法都是不科學的,不洗澡不洗頭容易滋生細菌,不僅會給新媽媽造成健康隱患,還不利於寶寶的身體健康,而不刷牙則極易引起口腔疾病。正確的做法應該是產後勤洗澡、勤刷牙,儘早下地活動,在注意保暖的同時通風換氣。

一般而言,由於傷口的原因,順產的媽媽在產後第一周最好先擦浴,第二周起再淋浴,洗頭和刷牙可以正常進行。而剖宮產的媽媽需要在傷口完全癒合后(兩周左右)才能夠淋浴,在傷口癒合前可以擦浴、洗頭和刷牙。無論是順產還是剖腹產,都不建議盆浴,因為新媽媽抵抗力比較差,盆浴容易給細菌造成可乘之機。


謠言二:坐月子期間不能吹空調

很多老人都會說吹電扇、吹空調會受涼。但是,產後的新媽媽汗腺分泌非常旺盛,待在悶熱的環境里不僅會增加汗液的分泌,還會影響汗液的揮發。正確合理地使用電扇和空調,實際上是一點問題都沒有的。

新媽媽要注意不能讓電扇或者空調對着自己直吹,吹的時間也不能過長。一般在早晚比較涼快的時候盡量開窗通風,在中午比較熱的時候再開電扇、空調,讓室內溫度維持在26℃左右。

 

謠言三:月子期間最好躺着別下床

老人們都講究月子期間躺床上養着,恨不得讓新媽媽吃喝拉撒都在床上完成。其實,適量的運動對於新媽媽身體的恢復很有好處,不僅能夠促進體內廢液的排出,幫助傷口癒合,還有助於盆底的康復。

而一味地躺着不僅對健康無益,反而會引起產後靜脈血栓。這是因為在生產後,新媽媽的血液處在高凝狀態,長期卧床容易形成下肢靜脈血栓。


謠言四:坐月子吃鹽會造成內臟下垂

有關坐月子期間不能吃鹽的謠言各式各樣,很多老人的說法是會造成內臟下垂,據說是產後女性體內水分含量高,攝入太多鹽分會造成水分滯留在體內。

其實坐月子期間是可以吃鹽的,只要飲食清淡,營養均衡,是不會對身體造成影響的,因為鹽中含有鈉離子,而適當鈉離子的補充可以讓媽媽的奶水更有營養。


Tips:新媽媽坐月子很容易走入兩個誤區:一是完全因循守舊,不管過去的講究是否科學都照樣去做;二是認為西方沒有坐月子的習俗,坐月子是一種“陋習”,不注重月子期間的保養。其實,坐月子是新媽媽恢復身體、哺育寶寶的好時機,但是要坐得科學,坐得舒服,這樣才有利於產後身體儘快恢復。

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