孕育养娃神器
1心气畅通情绪佳 清明节为故人扫墓时,很多圈友会睹物思人,产生悲伤的情绪。但小圈想提醒您,过度的悲伤容易产生负面影响,导致抑郁或加重心脑血管等疾病。所以小圈提醒圈友们,清明节祭拜完故人后,要注意稳定情绪喔!😊
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2护肝养肺健康伴清明时节,应吃些护肝养肺食物,如菠菜、韭菜、荠菜等新鲜时令菜。小圈要提醒的是,不要暴饮暴食,顺应春天的养生天机,适当“增甘”,即适当的补充点甜食,记得不要吃过多哟!3起居规律身体棒清明时节,圈友们需要注意生活起居规律要有所调整,晨起时间应该逐渐提早,比冬季要提早半个小时起床为宜。小圈建议圈友们可以穿着较为宽松衣服多到空气清新之处,比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操等,但记得不宜运动量太大,做适当的运动即可哟!
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