【我为睡眠支招】+防止宝贝睡觉黑白颠倒

我的大宝在两三个月时睡。 睡觉就不怎么好了，每天晚上不睡觉，哭闹，抱着睡一会，看他睡熟了就放下，一放下两只眼睛就亮晶晶了。一直醒着不能睡觉，更糟糕的是晚上一直哭闹，每天最苦恼的就是晚上轮流和老公照看宝宝。睡颠倒的还挺有规律，每天早上五六点天刚有点灰灰亮就开始睡觉，白天怎么也弄不醒，到晚上九点就开始不睡觉了。 其实怀孕的时候一般就可以预测，宝宝将来会不会是夜猫子了。如果你肚子里的小宝宝晚上动得厉害，他很可能出生后也是这样。如果整个孕期他都是白天动得多，他出生后多半也会是白天活跃。当然，不一定所有的宝宝都是这样，但这是一条很好的预测标准。 因为我怀大宝时候就是这个样子 由于这个原因，我们只有在白天控制他的睡眠时间，到了喂奶的时间就想法把他弄醒，不要想到宝宝晚上没睡好，白天就迁就他而不忍心将他弄醒。当然将熟睡中的宝宝弄醒，他可能会精神不振，食欲不佳。但为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况，只能这样做。白天给宝宝抱到外面走走、玩玩，哪里人多我就抱去那里，睡着了，也会被吵醒，惊醒。这样宝宝即使瞌睡也没心思睡，让他在白天产生兴奋情绪，有利于晚上多睡。白天睡时，房间不要太安静、光线适当明亮些。尤其是下午5点以后不要让孩子睡觉了。 到了晚上的时候既使宝宝很兴奋，也要尽量保持平静的态度，有时候他正在吃奶，听到说话，就不吃了看着你笑，喂奶的时候一定要给他一个安静的环境，吃着吃着就瞌睡了，如果宝宝没有睡意，只好抱在怀中慢慢摇晃，并小声哼一点歌曲，让他安睡。入睡以后不要轻意打扰他，也不要想着去喂奶。让宝宝慢慢觉得白天好玩，夜间乏味。这样他就能调整自己的生活规律，白天少睡，夜间多睡。 总之宝宝黑白颠倒的话，白天尽量叫醒宝宝，让宝宝多玩，晚上他困极了，自然就睡觉了。另外，晚上即使宝宝不睡，也不要开灯，不要和他说话，去逗他，否则宝宝一有精神更不睡了