饮食营养指南 这个阶段宝宝仍需补充充分的蛋白质,补充方式可以是进食肉类和豆类。进食量要充足但不可过多,因为过量摄入蛋白质会影响孩子的消化功能。 不要让宝宝一边吃饭一边看电视,这样会养成不好的饮食习惯,并错过与家人坐在一起交流的时间。如果吃饭时,宝宝边吃边玩,家长应避免在饭桌上斥责宝宝,以免破坏进餐情绪。不要勉强宝宝吃太烫的食物,更不能把宝宝独自一人留在餐桌上吃饭。 优质蛋白补充 优质蛋白是蛋白质的一种,之所以说它优质是因为它所含的氨基酸最符合人体所需。例如,大米与鱼类作比较,虽然二者都含蛋白质,但鱼类中的蛋白质是优质蛋白,而大米中的蛋白质则是不完全蛋白(这类蛋白不能促进生长发育)。为孩子补充优质蛋白,需要选择瘦肉、鱼、蛋、奶、大豆等食物。
7岁来初潮、4岁1.3米,拒绝性早熟不让花儿开太早!
孩子是家长们手心里的宝贝,总想把最好的东西给孩子,总希望...01孩子个子高别高兴太早,可能是性早熟4岁女.
1915
宝宝营养“锌”方案,科学补锌要先看准“信号”
根据世界卫生组织2013年的数据显示,在5岁以下儿童中,超过1/4发育迟缓与缺锌有关。如果宝宝锌缺乏,除了...
1808
一岁以内的宝宝容易缺铁,你给宝宝添加含铁丰富的辅食...
德国波恩大学儿童营养研究所的研究报告显示,母乳喂养的婴儿应该从出生4个月后、最迟在出生6个月后开始吃含...
2009
缺铁易导致宝宝贫血、反应迟钝,4款最补铁食材大推荐
中国营养学会推荐的国人膳食铁参考摄入量指出,1岁以上的宝宝每日铁元素摄入量需要达到12毫克,缺铁不仅会...
2629
多吃粗粮,让宝宝长得更强壮
粗粮是营养丰富的好东西,1—2岁以上宝宝可以适当吃些粗粮的,那么粗粮应该怎么做才更美味呢?下面这4道...
2441
更多>>
更多>>