孕育养娃神器
南澳自家晒的鱼胶哦,我从备孕期开始坚持一個星期吃两三次,每次20克左右,我们潮汕人都说从备孕期到哺乳期吃鱼胶,不仅对妈妈本身好,有助于妈妈产后恢复,补气补血,补充胶原蛋白,还能促进乳汁分泌,更能增強宝宝身体的免疫力。 这是我昨晚的宵夜,鱼胶燉猪骨汤先将花胶加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软,捞起备用。 放入洗净的猪大骨煮3分钟,捞起冲干血水备用。 鱼胶、猪骨放入慢炖锅里,加开水漫过所有材料,炖2-3小时。 起锅时加适量盐调味即可。
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南澳自家晒的鱼胶
滋阴美容养颜
姜香红枣炖花胶1 先提前将干花胶泡软,;2 红枣冲洗干净,老姜去皮切片;3 将泡发好的花胶、红枣、姜片放入锅里,加入适量清水;4 小火炖煮1小时左右,至花胶软滑,加入黄冰糖;5 再炖10分钟,冰糖溶化后即可。
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