孕育养娃神器
材料:小黄鱼、干面粉。鸡精、盐、油、料酒各适量。
做法:
1、将小黄鱼去除头和内脏,清洗干净,放入盐、鸡精和料酒,腌渍2个小时,放入干面粉盆中沾裹均匀。
2、将油烧至六七成热,将小黄鱼逐个放入炸至呈金黄色取出,当油温升至八成热时再炸一遍,使之焦脆即可。
特点:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、钙和铁等元素,帮助孕妈妈增加食欲。
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