孕育养娃神器
一、注意分娩后不要立即给产妇吃鸡蛋。由于在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体内体液不足,消化能力下降,如果产后立即吃鸡蛋,难以消化吸收,增加胃肠负担,应先进食流质或半流质食物。
二、注意一天不可吃得太多,吃多了,影响了某些营养素的摄入,蛋白质吸收不了,有的还会引起消化不良,对身体并无好处。建议产妇吃鸡蛋一天别超6个,不宜多吃,一般一天1~3个。
三、注意烹调的方法要多花样,不要单纯煮着吃,煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收。可以做些鸡蛋羹、蒸水蛋、炖蛋,或者配炒其他蔬菜,既丰富多样又营养美味。
广告
值得注意~
坐月子多吃鸡蛋,补身子又下奶?
怎么吃鸡蛋最有营养?2.坐月子吃鸡蛋,不是越多越好3.适合产后妈妈的几种鸡蛋吃法4.需要买土鸡蛋吃吗?生完...
1799
坐月子-米酒、月子酒最下奶?请放过妈妈和宝宝吧!
听说有的地方一个月子期要吃500多个鸡蛋,喝掉300多斤米酒!我的天哪,想想都吓人,产后喝米酒真有那么神奇...
1991
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>