当宝宝要开始吃辅食时,妈妈会担心很多事情,到底多大可以开始吃辅食呢?要怎么给辅食才安全呢?宝宝什么时候可以开始吃肉呢? 宝宝应该什么时候开始吃辅食? 一般是以4到6个月为原则。最小不小于4个月,因为肠胃的吸收功能以及免疫功能都还未成熟,因此并不建议添加任何食品。 最晚也不要超过6个月。因为1岁开始就可以食用一般食物。而以牛奶为辅食的阶段(一日2~3次),这样才能符合日渐增加的营养需求,利用6-12个月这半年的时间,训练宝宝食物的转换。 宝宝为什么不爱吃你做的辅食? 若给未满一岁的宝宝吃米汤或稀饭等食物,他们的身体并无法有效率地将这些食物转变成可利用的能量源(糖分),这是由于宝宝体内消化谷物的酵素尚未完整的缘故。所以未完全消化的谷类会在消化系统中发酵,引起消化问题。 其实宝宝不是不喜欢妈妈制作的食物,更不是嫌妈妈手艺不好,而是可能有以下原因造成宝宝排斥妈妈做的辅食↓↓↓↓ 辅食不够软烂、不够泥 一开始吃辅食的宝宝通常比较喜欢吃完全没有颗粒的食物,因为他们没有牙齿,牙龈 也不够坚硬,因此无法将颗粒(细小颗粒也一样)咀嚼得很烂,吞咽时便会有异物感,而这种异物感容易造成他们的不适,因此就会想把食物往外吐出。 几次之后, 只要看到妈妈拿着碗或装着辅食的容器,自然就撇头,连吃都不想吃就直接拒绝。所以辅食的制作一开始时一定要打得很泥(很细)、很软烂(入口即化),这样大多数的孩子接受度也会较高。 辅食太稀、太稠 每个孩子对辅食稠、稀度的喜好都不同,有的孩子会因为一开始的食物泥太稀了而不喜欢,有的孩子因为太稠较难吞咽会有呕吐状。 所以,建议妈妈们在制作时,先把食物泥做得稠一点,然后在喂食时也同时帮孩子调配喜欢的浓稠度(拿点母乳或是开水在旁边慢慢一点一点的加入),之后就可以大概抓住孩子的喜好,也比较能掌握。 太早食用粥品 在『该给孩子吃什么』一书中,作者松田麻美子有提到:“若给未满一岁的宝宝吃米汤或稀饭等离乳食物,他们的身体并无法有效率地将这些食物转变成可利用的能量源(糖分),这是由于宝宝体内消化谷物的酵素尚未完整的缘故。所以未完全消化的谷类会在消化器中发酵,引起消化问题。 因此,熟米煮成的粥无法与水完全融合,反而会伤害孩子的肠胃,引起消化上的问题(孩子会莫名哭闹不安),而聪明的孩子几次后发现不适的原因便会主动拒绝这样的食物。 所以孩子其实是会知道什么样的食物适合自己、什么样的食物他们无法消化, 这时孩子会本能的拒绝。 太早给予婴幼儿米饼、零食,甚至大人的食物 很多爸妈总觉淂宝宝好可怜,食物除了奶还是奶,便想要让宝宝的生活多一点食物,于是就在宝宝被宣告可以开始吃辅食时,买了婴幼儿的米饼等小零食给宝宝。 但是米饼对刚开始吃辅食的孩子真的好吗?米饼会不会影响孩子一开始食用辅食泥的意愿呢?大家可以思考看看~ 除了米饼,还常听到一些妈妈抱怨爸爸给不到10个月的孩子吃大人的食物,譬如:洋芋片、可乐、绿茶、糖果.... 听到的时候真的很心疼,为什么这些孩子的肠胃与身体要受到这样的折磨。 这些孩子这么小就接触了这些高防腐剂、高色素、高人工添加物的食 物,那他们对平淡的食物泥当然兴趣全无,不管妈妈的手艺有多少、食材有多营养、香味有多诱人,孩子就是不爱~~ 辅食的添加顺序 添加辅食有一定的顺序,6个月前可添加蔬菜汁及果汁,以及米粉;渐进到糊状(果泥、菜泥、米煳、蛋黄等等),这些食品适应后,在约7至10个月大后,包括各种肉类,肉松豆腐等都可以吃。 添加的量,则以渐渐增加为原则。慢慢的可以将一餐、两餐完全以辅食代替。下面是按阶段划分的辅食添加原则↓↓↓↓ 5~6个月的辅食添加 一般来说,宝宝从5~6个月就可以开始接触辅食咯~而添加辅食的目的,是为了训练宝宝吞咽固体食物和咀嚼的能力,同时为日后断奶做准备。 提醒妈咪们,一岁以前还是以母乳或适合的配方奶为主食,辅食为辅!如果宝宝厌奶的情况很严重,再视情况考虑,要不要增加辅食的喂食比例哦! 7-10个月的辅食 大家可以看到,从初期的十倍粥、果泥,到了7-8个月、9-10个月,我们可以陆续让宝宝接触更多不同类型的辅食了。像是面条、鸡汤、鱼类等等也是不错的选择哦! 11个月以上的辅食 没错!11个月后的小宝贝能吃的食物又更多元化咯~较有口感的软饭和意大利面都可以试试了。 辅食添加的原则 1.每次添加一种新食品,从少量开始。浓度由稀变浓,慢慢适应后(一般是一星期后)再添加新的食物。 2.每吃一种新的食物时,要注意宝宝的便便及皮肤症状;如果出现腹泻及皮肤出疹等状况,最好停止食用,改由其他辅食替代。 3.一开始可先将米粉加在牛奶中,但渐渐的要调成糊状以汤匙喂食。
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