0-1岁宝宝睡眠的特点及对策，学习以后，再也不用哄睡啦

小宝宝一天基本上除了吃就是睡了，每天宝宝有充足的睡眠时间和睡眠质量，是是促进宝宝健康发育、茁壮成长至关重要的一部分，豆仙儿今天就来跟宝妈们聊聊关于照料宝宝睡眠的几点小Tips。 1. 新生儿 由于在孕期里，胎宝宝24小时接触到的全是黑暗。所以刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。面对刚出生的新生儿，妈妈最需要做的事就是帮他尽快区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。 新生儿每天大约会睡20个小时左右；刚开始的时候他会不分昼夜地吃奶，但是逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。睡眠时，宝宝会有偶尔的惊跳和极轻微的嘴动，四肢和整个身体经常会有些活动，脸上还会做怪相、皱眉、微笑等等。