孕育养娃神器
今日份辅食,菠菜米粉泥+水果泥,菠菜毫无疑问是营养价值极高的深色蔬菜,营养比普通浅色蔬菜高出不止一点,因为颜色深,含有的叶绿素多,光合作用强,自然体内的抗氧化物质更高。 菠菜含的营养成分非常多,首先含丰富的膳食纤维(可以治疗宝宝便秘),还含各种微量元素,钙、镁、钾,此外,还含胡萝卜素,可以吸收蓝光对眼睛起保护作用。 菠菜 菠菜泥 用料:菠菜 做法步骤: 将菠菜用沸水焯熟; 将菠菜用搅拌机打成泥; 可加入开水搅拌后用来冲泡米粉。
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