❶切忌着凉和吹风。坐月子期间,注意身体保暖,切忌着凉。如果在夏天,切忌空调和风扇的风直吹产妇。 ❷提倡母乳喂养。因为母乳喂养有利于子宫恢复,控制出血量。 ❸注意异常现象。出现恶露异味、颜色浑浊、恶露排出时间过长,建议就医诊治。 ❹饮食需营养且清淡,切忌辛辣油腻食物。可以适当饮用红糖水,但不能过量。食用过多红糖水易引起产后肥胖。 ❺需适当活动,切忌卧床不起。长期卧床容易血液不循环导致血栓的可能,而且缺乏锻炼的盆腔也容易“罢工”,不利于子宫回缩,影响恶露排出。一般2天左右,就可以下床活动活动了。产后适当的锻炼,是有助于身体的恢复的。应避免负重,预防子宫下垂。 小康君嘚吧嘚 不管是顺产还是剖腹产,介于每个人胎盘的大小不一,修复能力的快慢不同,导致恶露修复的时间也是不一样的。虽然恶露是正常的生理现象,各位麻麻们依旧要通过恶露的颜色、气味、性状、出血量,去初步判断自身是否正在处于异常状态。最后宝妈要知道, 恶露出血量应少于月经最多量 。如果恶露持续出现超过月经最多量的情况,应提高警惕,需就医检查。
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