1、鱼肉:鱼肉的营养丰富,含有优质蛋白质,并且好消化,对孕妇健康十分有好处,能够给予胎儿一定的营养还能促进胎儿智力的发育!
2、牛肉:怀孕期间很多孕妇都会出现贫血现象,牛肉中含有大量的铁和锌,可以帮助孕妇有效改善贫血,并且定期吃牛肉也会对胎儿发育有帮助,还可以增强孕妇胎儿的免疫力!
3、虾:虾中含有丰富蛋白质,营养丰富并且味道很好,是很多人爱吃的食物,怀孕期间,孕妇容易缺钙,虾是孕妈进行补钙和补碘最好的食物了,所以怀孕期间,可以定期食用!
4、鸡肉:鸡肉营养丰富,并且营养会容易被人体吸收,在怀孕期间,有时候食欲不振的时候,就可以炖鸡汤来食用,还可以用鸡肉制作多种美食让孕妇食用!
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