金牌月嫂的忠告：坐月子不受寒是王道

金牌月嫂的忠告：坐月子不受寒是王道

越来越多新潮的妈妈们宣扬着坐月子无用论，想要像美国妈妈们看齐，认为自己也可以做到像美国妈妈一样不坐月子就恢复得很好。那么，西方对月子的态度到底适不适合中国妈妈呢？下面是一个金牌月嫂对新妈妈的建议。

有些年轻人会说，你看人家西方人产后三天就外出散步了。照顾了上千的产妇，我自己的看法是，西方人和我们在体质上有非常大的区别，西方人之所以可以在生产后三天出去逛街，最大的原因在于人家和我们的饮食不同。

大家都知道，西方人以牛肉、鸡肉和猪肉为主食，这些肉在中医来讲属于热性。从小就经常吃热性食物就会使体质逐渐变成热性。热性体质可以帮助人们抵御外界的寒气，因此西方人才不把月子里吹点风当回事。如果我们像人家那样“坐月子”，稍微上点年纪，身体肯定要出问题了。

我们在怀孕的时候，身体吸收到的营养都会通过胎盘和脐带输送给胎儿。生产后，虽然胎儿已经产出，但这时候我们的子宫还没有恢复，为了子宫更快恢复，我们体内的营养还会继续往子宫输送。所以产妇身体其他部分得不到足够的营养，就会容易出虚汗，说话费力气，等等。

人在出虚汗的时候，毛孔是张开的，这时候如果受到寒气的侵袭，很容易落下病根。许多年长的人出现不敢见风，腿疼，手抽筋的情况，这些都是坐月子时没有注意保暖，身体里积聚了寒气的缘故。

但如果关紧门窗，就会形成封闭的小环境，随着氧气的消耗，二氧化碳逐渐增加，对人体健康的危害是显而易见的，脆弱的新产妇和稚嫩的新生儿更受不了了。所以，在产后保暖的时候，我们掌握好一个合适的度。夏天不要把空调温度开得太低，28 摄氏度就可以，头上戴一顶薄的帽子，穿透气的睡衣。冬天的时候穿戴都要厚一点，但是要注意穿开襟方便喂奶的衣服，不要因为给孩子喂奶着凉。产妇在生产后会免疫力下降，容易发生感冒，因此千万注意保暖。除了注意衣物和室温，还要注意饮食。寒性的食物，如绿豆、苦瓜等，月子里千万不要吃，否则会使脾胃受寒，消化功能减弱，影响营养的吸收。需要找月嫂或者孕妈要进群的可以私我哦