孕育养娃神器
1、饥饿产生的酮体是脂肪代谢的产物,如果经常饥饿,或者过度饥饿,产生的酮体过量就会引起宝宝酸中毒。
2、孕妈妈们因为孕期反应及身体的变化,胃口不是很好,正餐的量会减少,但是在两餐之间会感觉饥饿,此时需要加餐保证体力和营养。
3、为了自己和宝宝的健康,孕妈妈最好饿了就吃,而且要保证孕期足够的营养,营养要均衡。控制少量多样、减少主食和科学加餐的方法,体重不会增加很多。
4、营养无法保证,会导致胎儿羊水少,生长发育不良,宝宝出生时体重偏低。
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孕妈妈加餐最佳时间:孕妈妈加餐的时间要根据三餐正餐的时间而定,一般在两餐之间加餐,或者是正餐之后2.5-3个小时的时候加。建议加餐时间:早上10点,下午3-4点,晚上9-10点。
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