吃水果不长肉？NO！水果虽好 可不能贪多哦

孕期营养，少不了水果。在早就告别商品短缺问题的现代社会，水果作为“健康”的代言者之一，被很多孕妈妈高度重视。 一、吃水果不长肉？NO！ 任何事物都有两面性，水果也如是，虽然是相对健康的食物选择，但不意味着可以“敞开来”随便吃。被重视是对的，过度重视却容易走入误区。“多吃水果好、水果有营养”、“水果吃了不长肉”，这两句话，相信对于绝大多数孕妈妈来说是不陌生的。很多孕期女性，全天的水果摄入量都在一斤以上，有的甚至两三斤，早餐一个苹果、下午一根香蕉、晚上一个猕猴桃，听上去轻松摄入很多维生素C和矿物质，是非常“正确”的饮食行为。然而，因此而增加的热量摄入却是不容低估的，特别是对于被诊断妊娠糖尿病问题的妈妈、以及孕前或孕期体重超标的女性。 看到这里，很多孕妈妈可能都会奇怪：不都说吃水果不长肉吗？为什么会影响体重呢？其实，吃水果“不长肉”的言论起源于三点：