中国传统佳节中最盛大的节日——春节,眼瞅着就要来了,今年的大年三十较往年格外地早,咱们要赶紧聊聊宝宝春节饮食的相关话题,让爸爸妈妈们早早为宝宝的健康年饭做准备。
要说起来,春节团聚的餐桌上,最兴奋的恐怕还是家里的小家伙们:收红包、放炮竹、逛庙会、吃大餐,加上各种各样的小零食,别提多开心了。
但是,做家长的,一定要在快乐的间隙时刻铭记:安全和健康,是宝贝节日饮食的重中之重。切不可让混乱的饮食结构和颠倒的生活起居,与冬季悬殊的温差“强强联手”,干扰了宝宝的免疫力,让宝宝在快乐的日子遭受病毒或细菌的侵袭,导致感冒、咳嗽、嗓子疼、腹泻、便秘、腹痛甚至气管异物的风险。
今天,我们就来归纳总结一下宝宝春节期间常见的饮食问题,让宝爸宝妈们做好心理准备,提早预防。
PS:本文分年龄段各个突破,宝妈们可以按阶段索引哦~还可以推荐给身边的宝妈哦~(当然,让疼宝宝的三姑六婆们好好读读也是很有必要的)
一、“被不规律”的宝宝不开心(尚未添加固体食物的宝宝)
1.母乳喂养的宝宝
容易受妈妈的饮食起居变化的影响。
比如:妈妈晚睡晚起,宝宝的喂奶时间自然因此“被不规律”,晚上跟妈妈一同保持兴奋状态,不能如常早早入睡;因为睡得晚而早晨“赖床”,让晨奶时间推迟……
另外,当妈妈大开吃戒、毫无顾忌的时候,宝宝也会通过母乳与妈妈共享美食和危险——母乳会给予宝宝营养,也会给宝宝传送有健康隐患的食物成分,因妈妈集中吃海鲜而让宝宝出现湿疹、稀便等过敏反应,或者妈妈大量吃某些水果而让宝宝腹泻的例子,临床并不罕见。
2.配方奶粉喂养的宝宝
容易因被大人带着走亲串友、奶具存放或消毒不彻底,吃进细菌,吃坏肚子。
此外,无论外出聚会还是家里待客,频繁出现的陌生人及环境,都容易影响宝宝的食欲和奶量。
二、爱我就别伤害我(已经添加了固体食物、年龄不足1岁的宝宝)
1.大人食物?一口也不吃!
大家凑在一张桌子上吃饭时,常常会有人要么禁不住宝宝的“软磨硬泡”,要么抱着“疼爱”或“逗乐”心理,让宝宝尝一两口平时不属于他们的“大餐”。
宠溺的大人往往认为:就尝一口,不会对宝宝有什么影响,但其实,咱们的节日盛宴对宝宝而言多半是有营养危险的:大量的油、盐、糖、调味料,甚至食品添加剂(外出就餐时)等,不仅影响了宝宝健康口味和饮食习惯,还有引发过敏或导致消化不良的隐患。千万不可因图一口之快而让宝宝遭受疾病折磨。
2.零食?爱我就别给我!
串门时,谁都喜欢逗逗不足1岁的小可爱,要想获得小家伙的青睐,小食品毫无疑问是最有效的“魔法棒”。
你给一块糖,她给一块饼干,零七碎八的小零食,攒在宝宝娇弱的肚子里,会给胃肠加上层层的压力,积食、消化不良甚至胃肠炎出现也就不足为奇了。
3.过敏宝宝莫乱吃!
对于初添辅食不久,家中大人有过敏体质的宝宝,任何新食物都有可能是个“炸弹”,貌似家家都吃的安全食物,对于这样的宝宝可能很危险,家长务必警惕!
三、宝贝,坚持!抗住诱惑!(1岁以上,以固体食物为主的宝宝)
1.宝宝,没事儿别乱吃!
气管异物是节日期间的常见病,聚会环境纷杂,容易让大家的注意力分散,给喜欢把小物件往嘴里放的小家伙们以可乘之机。
瓜子、硬糖、果冻、花生粒、苹果核里的籽儿、硬币……会在您稍不留神的一瞬间,就进了宝宝的嘴里,吃进细菌还是小事,如果被宝宝因呛咳而把小物件儿吸入气管,那就有致命危险了。
除了上述食物和杂物,宝宝的节日餐如果出现大小合适的硬块,也有噎、呛的危险,因此,保证食物软烂很重要。
2.作息紊乱,宝宝蓝瘦!
宝宝节日期间的作息时间,容易跟大人一起紊乱,无论带不带他们参加各种聚会,宝宝都容易因为要等最喜欢的家长回来而难以入睡。
晚睡晚起的结果是:不吃早餐、或者早餐时无食欲;不规律的进餐时间和进餐量都会让他们的小肚子不好好工作。
3.大餐虽好,不可贪多哦!
过于丰盛的饮食+零食,是大人和宝宝“节日病”的常见诱因,如果顿顿饭都充斥着高蛋白、高脂肪、调味料丰富的食品,宝宝娇嫩的胃肠道系统早晚会因“过劳”而罢工,同时,他们的小嘴也会在春节后“品味攀升”。
4.宝宝长大了零食也不能多吃哦~
零食喧宾夺主——满载着主人热情的各种蜜饯、果脯、坚果、薯片、糕点、糖果、巧克力、饮料等,会影响宝宝正餐的食欲和进食量。
再说了,这些加工类食品中的各种添加剂,过量摄入也无益于健康。
5.饮料虽好,不可贪杯哦!
如果宝宝过完春节,就不喝白开水了,那都是被饮料惯出来的。要想防患于未然,管住亲友的热情和宝宝的嘴很有必要哦。
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