孕育养娃神器
要疯了,餐后血糖高得离谱,到底该怎么控制才好啊?
广告
展开阅读全文
听我的,建议你也下载一个宝宝树孕育,以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助,教会我如何处理家庭关系,还有很多非常专业的孕育知识,现在整个人都不一样了。赶快 下载【宝宝树孕育】 试试吧!
那你这么吃试试:早餐,两个水煮蛋,500ml牛奶,两片全麦面包,午餐,二两水煮菜(不放油,只放一点点盐,不要吃土豆类淀粉高的蔬菜),一小碗虾(白水煮),晚餐,二两白水煮菜(同中午)全天都不吃主食,戒水果,如果期间实在饿,就吃鸡蛋,但是不要吃蛋黄,每天可以吃一个苹果。你这么吃试试!
我也去听了,也是按照上面的吃,可还是高啊
多吃蛋白质,不要吃碳水化合物了!我给你发个华西附二院营养课建议的高血糖饮食建议图
还有一点也很重要,可能要实施阻力较大,但大家一定要好好和家里人沟通。营养医生建议,怀孕期间,炖的汤水完全没必要喝,升血糖不说,营养也过剩,长妈的节奏,生了以后再喝,我查出之后就没喝过炖汤。
总得来说,饮食控制食谱很重要,除了控制血糖之外,还可以控制体重,避免便秘和水肿,营养搭配也合理,不会出现营养不良或者贫血。尽量遵医嘱,不要停谁谁谁没有打胰岛素也出问题什么的,毕竟每个人情况不一样。血糖检测非常重要,不要怕麻烦和疼。
打胰岛素的问题,我是一直空腹偏高,波动较大,其实就是一周血糖偶尔一两次空腹达到6,其实其他都很好,但是医生还是要求打胰岛素,当时全家都特别反对,怕产生依赖性,医生也讲有一半多的妊糖最后会发展为终身的。当时很纠结,最后为了孩子还是打了,其实也不疼。我每天晚上打一次最小计量的长效胰岛素,都打在手臂或大腿上,还要每天检测血糖,怕出现低血糖现象。最多的时候每天只要扎8.9次手指头。每个月要复诊一次。打了胰岛素之后,饮食控制就没有之前那么严格 可以稍微放肆了。
当然,,饭后半小时的散步一定不能少。有时候偶尔一餐吃的太好,我就会增加散步时间。特别是在外面就餐,经常我很快吃完,老公他们还在喝酒,我就自己去周围的商场和小店逛逛。
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>