孕育养娃神器
天天玩手机，天天晚睡，怀孕18周，还有点后悔继续坚持要这个儿胎
睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。睡前可以喝杯孕眠红枣粉有助眠作用，慢慢调整会有所改善，我现在就是这样了。
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