空腹能不能吃香蕉

空腹不能吃香蕉究竟是谁造的谣？人家运动员都是靠香蕉迅速补充能量的，难道运动员还没咱们普通人讲究吗？ 1、空腹吃香蕉拉肚子？ 有人说空腹吃香蕉会让人拉肚子，有些人确实吃完香蕉会拉肚子，但是这并不是空腹吃香蕉的「锅」，很有可能是刚好吃了不洁食物，比如过熟烂掉的香蕉。 2、空腹吃香蕉会高血钾？ 香蕉中虽然钾很多，但是身体对钾的吸收存在效率，并且身体有调节血钾水平的能力。如果真的要血钾超标，一次性可能要吃掉一把甚至好几把香蕉，而宝宝能吃掉一根可能就撑饱了。 况且，任何吃进去的食物，都是被慢慢消化吸收的。身体会时时监控体内镁含量，如果多了，会把它们撵出去的，所以那些造谣的人真的多虑了。